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ファスティング

ファスティングとは

ファスティングとは何か?
fasting01.jpgファスティング(Fasting)とは日本語で「断食」を意味します。
「断食療法」、「断食健康法」があるように日本では古来より健康法としての断食が実戦されてきました。多くの断食思想にあるのが体内からの排泄(デトックス)と内臓を休ませることの大切さを説くものです。

ファスティングは何十日間も水だけを摂取するような苦行に近いものから一日に一食だけ抜いたり、野菜ジュースやサプリメントに置き換えるなど軽いものまでさまざまな方法があります。


パスアテナが指導するファスティングの特徴
従来の水だけファスティングは治療目的に行われる場合もありますが、急激な体調の変化が現れるため、危険が伴い、医師の管理のもとで行われるものです。

パラスアテナが指導するファスティングはファスティングインストラクターの指導のもとに行われる安全なファスティングです。

さらに水だけで行うファスティングと違い、酵素食品(ペースト状)と酵素飲料、焙煎玄米ファイバーで糖質とビタミン・ミネラル、食物繊維などの必要な栄養を摂りながら行うものです。

また、徹底的なカウンセリングを行うことで、お客様が自身の習慣をより客観的に見つめなおすことができるため、無理を強いるのではなく、自発的に取り組めるようになっていくのも特徴です。




ファスティングで期待される効果
パラスアテナのファスティングでは以下のような効果が期待できます。

  • 体内に蓄積された有害ミネラル、添加物などの排出(デトックス)
  • 脂肪燃焼、ダイエット効果
  • 美肌効果、肌細胞の再生・修復
  • 腸内環境の改善、蓄積された腸内の老廃物の排出
  • 免疫力が高くなるアトピー・花粉症などのアレルギー体質の改善
  • 新陳代謝サイクルを正常に戻す
  • 内臓の修復、機能の改善
  • 脳が冴える、ストレスによる精神疲労の回復
 ※但し、効果は個人差があり、一回のファスティングで感じられる方、複数回行って感じられる方、さまざまです。

ファスティングの基本的なプラン

置き換えプログラム
  • 準備期間:ありません
  • 回復ケア:ありません
一日3食のうち一回の食事を酵素飲料と酵素食品(ペースト状)に置き換えることからスタートし、手軽にファスティングを体験できるのが「置き換えプログラム」です。
食事の代わりに酵素飲料と酵素食品に置き換えることで一日の摂取カロリーを抑える一方でさまざまな栄養を摂ることで穏やかに体内環境を整えていきます。
 
置き換えコース 20,000円+税~(酵素ドリンク1本+酵素食品(8g30包入り1箱))
1日(週末)ファスティング
  • 準備期間:1日間
  • 実施期間:1日間
  • 回復ケア:1日間
1日ファスティングは週末を利用してファスティングを体験するプランです。金曜日に準備期間を設け、土曜日に一日3食を酵素飲料と酵素食品にして日曜日に回復ケアを行います。
いきなり3日間、7日間ファスティングという長いプランに自信がない人、また断れない仕事上の付き合いなどがあり、時間的に難しいという人にお勧めのプランです。
 
1日コース 20,000円+税~(酵素ドリンク1本+酵素食品1箱(8g30包入り)
3日間ファスティング
  • 準備期間:3日間
  • 実施期間:7日間
  • 回復ケア:1日間
  • 準回復ケア:3日間
3日間ファスティングを実践するには心と体の準備が必要です。準備期間の理想は3日間、最低でも1日半をかけてください。
3日間ファスティングの特徴は、良くも悪くも体調の変化を感じられる点です。代謝も高まり、脂肪が燃焼しやすい体になります。内臓を休ませ、リセットされることで味覚にも変化を感じます。
ファスティング後の回復ケアをしっかり行うことがその後の体調にもかかわってきますので開放感でたくさん食べることが無いよう気を付けます。
 
3日間コース 35,500円+税~(酵素ドリンク3本+酵素食品1箱(8g30包入り)+焙煎玄米ファイバー1袋)
7日間ファスティング
  • 準備期間:3日間
  • 実施期間:7日間
  • 回復ケア:1日間
  • 準回復ケア:3日間
7日間ファスティングは体の内面にダイナミックな変化をもたらすため、準備期間、回復ケアをしっかりと行うことがより大きな意味を持ちます。
7日間、固形物を食べないことは事実ですが、酵素飲料と酵素食品で基礎代謝に必要な栄養を補給するファスティングは空腹によるつらさをあまり感じません。
3日目を過ぎたあたりから心身の変化を感じ始める方がほとんどです。7日間ファスティングはファスティングの素晴らしさ、真実を体感できるものです。
 
7日間コース 93,500円+税~(酵素ドリンク7本+酵素食品3箱(8g30包入り)+焙煎玄米ファイバー1袋)
【ファスティングの注意事項】
 
※ファスティングには「準備期間」、「回復ケア」、「準回復ケア」を正しく行わないと十分な効果が得られません。パラスアテナでは一人一人にあった内容を指導させていただきます。
 
※「準備期間」~「実施期間」~「回復ケア」~「準回復ケア」までは薬、サプリメント、お酒は飲めません。また、たばこも厳禁です。また虫歯など歯の健康に自信がない方は治療を終えてから実施してください。
 

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